2017-12

今年は決断して方向転換した年でした。本格的に学びたいと考えていた、アレクサンダー・テクニークのトレーニング生として10月からレッスンやトレーニングに通っています。アレクサンダー・テクニークを学んでまだまだ初学者ですが、自分の心身の習慣にたく...

アレクサンダー・テクニークのトレーニングやクラスでは、自分の身体の仕組みを学びます。自分の身体の仕組みがわからなければ、無理な動き方で身体を痛めてしまいます。だから自分の身体の仕組みがどうなっているかを骨格模型を使って、人体の解剖の本を使っ...

12月17日、アレクサンダー・アライアンス・ジャパン岡山校　で、今年のトレーニング納めをしました。まだまだ初心者ですから他人の身体に触るとき、「こんな私がワークしていいのかな」「相手が嫌な思いしたらどうしよう」などと心配することが多いです。...

「柔らかい身体」というと、体操選手やフィギュアスケート選手のような、両手が床につくとか、ビールマンスピンができるとか、「関節が自在に動く」を想像します。アスリートの「身体の柔らかさ」を求められると、まず無理です。アスリートは柔軟性だけでなく...

アレクサンダー・テクニークのレッスンで、「クラスやレッスンは安全な場所で」と強調されます。受講生が安全と感じなければ、レッスンの効果はない、という理由です。安全でなければ安心は得られません。安心していなければ、話を聞くことができません。「安...