レッスンアレクサンダー・テクニークとセルフケア このふたつのツイートを見て、アレクサンダー・テクニークのレッスンのことを思い出しました。アレクサンダー・テクニークのトレーニングを受け、学びを深めるたびにセルフケアと近い考え方だと感じます。セルフケアとは「健康維持のための自己管理」、簡単に...2023.04.22レッスン
レッスン食器を洗う複雑な動作ーアレクサンダー・テクニーク的分析をしました ある日のオンライントレーニングで、「日常生活の動作を、力の方向などを思ってやってみる」という課題が出ました。わたしはいつもやっている「食器を洗う」動作を選びました。課題発表の日、指摘されて気がついたのは、食器洗いは複雑な動作ということでした...2022.09.04レッスン
介護スポンジに守られて暮らすーアレクサンダー・テクニーク的介護の日々 special thanks chanmioさん お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元父親の介護中から母親は介護不適応となり、わたしに八つ当たりか機嫌が悪いかどちらかの日が続きま...2021.12.10介護
おひとりさま待つのをやめるということー雨とCOVID-19 special thanks chanmioさん お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元先日ブルース・ファートマンさんのGrace of Sens...2021.09.20おひとりさま
レッスン止まってもまた動き出すーStop、 Don’t move、 Pause special thanks chanmioさん お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元 生きている限り...2020.03.12レッスン
講師になるまでの道のりわたしの「決定的瞬間」を逃してしまう習慣ーSummer Retreat in Portland 2019 special thanks chanmioさん お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元 アレクサンダー・テクニークでは、刺激に対して反応しようとする瞬間を「決定的瞬間」といいます。その決定的瞬...2020.01.05講師になるまでの道のり
レッスンわたしが安心できる場所―アレクサンダー・テクニークのトレーニング 今年もアレクサンダー・テクニークのトレーニングを続けられたことに感謝をしています。わたしが自由に行動できる環境にも感謝をしています。安心・安全であること、これがアレクサンダー・テクニークのトレーニングを続けられてアレクサンダー・テクニークに...2019.12.30レッスン
介護肘が落ちるから手のひらが上がるー相手を操作しないために special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元 2019年ポートランドのサマーリトリートの学習を、シェ...2019.11.16介護
講師になるまでの道のり海外のサマーリトリートに参加すべき3つの理由ーSummer Retreat in Portland 2019 special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元 2度目の参加になる、今年のアレクサンダー・テクニ...2019.09.02講師になるまでの道のり
講師になるまでの道のりグループワークの参加者の身体を整えるーゲームや遊びが必要な理由 special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元 今年もアレクサンダー・テクニークのサマーリトリートに参加しました。場所はアメリカのオレゴン...2019.08.24講師になるまでの道のり