アレクサンダーテクニーク

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レッスン

アレクサンダー・テクニークとセルフケア

このふたつのツイートを見て、アレクサンダー・テクニークのレッスンのことを思い出しました。アレクサンダー・テクニークのトレーニングを受け、学びを深めるたびにセルフケアと近い考え方だと感じます。セルフケアとは「健康維持のための自己管理」、簡単に...
レッスン

食器を洗う複雑な動作ーアレクサンダー・テクニーク的分析をしました

ある日のオンライントレーニングで、「日常生活の動作を、力の方向などを思ってやってみる」という課題が出ました。わたしはいつもやっている「食器を洗う」動作を選びました。課題発表の日、指摘されて気がついたのは、食器洗いは複雑な動作ということでした...
介護

スポンジに守られて暮らすーアレクサンダー・テクニーク的介護の日々

special thanks chanmioさん お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元父親の介護中から母親は介護不適応となり、わたしに八つ当たりか機嫌が悪いかどちらかの日が続きま...
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おひとりさま

待つのをやめるということー雨とCOVID-19

special thanks chanmioさん お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元先日ブルース・ファートマンさんのGrace of Sens...
レッスン

止まってもまた動き出すーStop、 Don’t move、 Pause

special thanks chanmioさん                                    お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元  生きている限り...
講師になるまでの道のり

わたしの「決定的瞬間」を逃してしまう習慣ーSummer Retreat in Portland 2019

        special thanks chanmioさん お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元 アレクサンダー・テクニークでは、刺激に対して反応しようとする瞬間を「決定的瞬間」といいます。その決定的瞬...
レッスン

わたしが安心できる場所―アレクサンダー・テクニークのトレーニング

今年もアレクサンダー・テクニークのトレーニングを続けられたことに感謝をしています。わたしが自由に行動できる環境にも感謝をしています。安心・安全であること、これがアレクサンダー・テクニークのトレーニングを続けられてアレクサンダー・テクニークに...
介護

肘が落ちるから手のひらが上がるー相手を操作しないために

          special thanks ちゃんみおさん                                      お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元     2019年ポートランドのサマーリトリートの学習を、シェ...
講師になるまでの道のり

海外のサマーリトリートに参加すべき3つの理由ーSummer Retreat in Portland 2019

                        special thanks ちゃんみおさん                             お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元   2度目の参加になる、今年のアレクサンダー・テクニ...
講師になるまでの道のり

グループワークの参加者の身体を整えるーゲームや遊びが必要な理由

                     special thanks ちゃんみおさん             お買い物ならここ!藤巻百貨店のお中元 今年もアレクサンダー・テクニークのサマーリトリートに参加しました。場所はアメリカのオレゴン...
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