アレクサンダーテクニーク
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レッスン
- わたしが安心できる場所―アレクサンダー・テクニークのトレーニング
- アレクサンダー・テクニーク トレーニーになって一年過ぎましたー自分の身体と心が変わったこと２つ。
- アレクサンダー・テクニークとセルフケア
- アレクサンダー・テクニークにとって多様性とはー9月16日17日、ワークショップ「姿の勢い」に参加して。
- アレクサンダー・テクニークのレッスンは相談会。
- トレーニングマシン「鍛錬」ーアレクサンダー・テクニークのワークと一緒に使ってみました。
- 他の要素を含めば、判断(judgement)できなくなる
- 口の中は広い。でも一部分しか使っていない。
- 坐禅とアレクサンダー・テクニークー目的達成主義にならないために
- 止まってもまた動き出すーStop、 Don’t move、 Pause
- 自分の心身を心地よくするために習慣を強調する
- 食器を洗う複雑な動作ーアレクサンダー・テクニーク的分析をしました
身体の使い方
講師になるまでの道のり
- 「焦る」ー自分の中に自分がいない
- わたしの「決定的瞬間」を逃してしまう習慣ーSummer Retreat in Portland 2019
- アレクサンダー・テクニークとの出会い。
- アレクサンダー・テクニーク合宿に参加しました2018・養福寺。
- アレクサンダー・テクニーク教師トレーニング生7ヶ月目で変化したこと４つ。
- グループワークの参加者の身体を整えるーゲームや遊びが必要な理由
- ワークの後で歩くー身体の変化に気づく・身体は統合していることに気づく
- ワークショップの運営を学びましたー4月28日女性のためのアレクサンダー・テクニーク体験講座。
- 海外のサマーリトリートに参加すべき3つの理由ーSummer Retreat in Portland 2019
- 習慣の違いをジャッジしないーアレクサンダー・テクニーク合宿で感じた事。
- 膝裏伸ばして・ビッグスマイルは笑わず・腹直筋で体幹を持ち上げるーわたしのdoing
- 自分の動機を確認するーアレクサンダー・テクニークをなぜ始めたのか。
- 頭と首の仮縫いが解けるー頭で首を押し下げる
- 養福寺リトリート2019ーリトリートのメリットは4つあります
ごあいさつ
エンターテイメント
未分類
- 9月16日レッスンに行き、トレーニング生の申し込みをしました。
- Apple製品がただの消耗品になったー会社や個人の本心は些細なことで相手に伝わる。
- ATI総会2018に参加しましたー英語は大切です。
- reading&following ー サマーリトリート in ドイツ2018。
- 「思う」というシンプルな感覚
- 「正しい歩き方」などないーモデルウォーキング。
- 「治したい」はただの自分の自己満足。
- 「病気は悪・健康は正義」という決めつけ。
- うなづくことは、私の肩こりと背中の張りのもとでした。
- かかとと靴下。
- わたしの立ち方・歩き方の習慣ー足のアーチを思う。
- アスリートのフォーム矯正は選手生命に関わるー浅田真央さん。
- サマーリトリートに行ってきます。
- トレーナーによってワークが違うーサマーリトリート in ドイツ2018
- トレーニングで持って帰ったおみやげ。
- トレーニング生になって良かったことが２つありました。
- ビル・コナブルさんの思い出
- フレディ・マーキュリーの美しい歌声ー口の中は広い
- ブルース・ファートマンさんの本を読んでー自分でどうしようもないことが起こった時
- プロフィール写真とcup a coffee。
- ロールプレイ初体験 ー ワークショップ まなざしの方法論 。
- ワンセンテンス・ワンメッセージ。
- 人に触れるということー 2018サマーリトリート in ドイツ。
- 人の一生を一人で演じるー大河ドラマ、連続ドラマに出演する俳優さん。
- 人の動きを無視していたことに気づく。
- 他人との距離の取り方 −「視線を合わせるコミュニケーション」について思うこと。
- 他者との距離。
- 体格の違った人とワークするー2018サマーリトリートin ドイツ。
- 俳優さんの表情と動き ー 映画「カメラを止めるな！」を見て。
- 刺激のない環境から刺激の多い環境へそして日常へーサマーリトリート in ドイツのまとめ。
- 前を向くーAugst’24 Walking Way
- 医療従事者がシンキングワーク・ボディワークを学ぶ理由と、やってはいけないこと
- 医療従事者の頑なさー効果がなくても習慣としてケアをする。
- 善・悪、正・誤で判断しない。
- 変えられるもの・変えられないもの。
- 学習レベルの違う人と学ぶ。
- 安全・安心な場所とは。
- 完璧な姿勢と動作？アレクサンドロイドになっていませんか？
- 建設的な休息 — セミスパイン。
- 戦う相手を間違えることー平昌オリンピックのネイサン・チェン選手。
- 手の指の長さ・足の指の長さ。
- 手を使ったワークをはじめました。
- 手取り足取り教わるのではなく。
- 指の方向性を身をもって知るー人差し指はそり返らない
- 教師になるのはスタート地点に立つことー林好子さんのブログを読んで。
- 日本の悪習―忙しそうに動く・力を入れてケアする
- 普段の浅い呼吸に気づく。
- 来年の抱負 — 先々のことを考えない。
- 歯科受診で溺れないために。
- 母は膝が痛い。
- 決まった筋肉しか使っていないー内転筋を思って歩く。
- 湧活塾 ー ブログタイトルの意味。
- 焦点を絞りすぎるeagle -mouseーsummer retreat in Portland 2019
- 片桐ユヅルさんと話したブルース・ファートマンさんのワークショップ。
- 物の勢いを見るー見て描くトレーニング
- 痛いところがあるなら、まず病院へーセルフメディケーションと代替医療。
- 相手に静寂を与えること。
- 看護教員時代に感じていた違和感。
- 義足をつける乙武洋匡さんー着脱できる身体のパーツ。
- 習慣がなくならないことに安心する。
- 習慣を手放すつらさと悔しさと怖さ。
- 股関節をゆるめるーモンキーのポーズ。
- 肩関節と違う場所から腕を動かしていましたー肩関節のしくみ
- 自分が加害者になる可能性も考えてーSNSとの付き合い方
- 自分が真ん中にいること。
- 自分が触れられているときに、相手を感じる。
- 自分のためのバスタイムーレッスン・ワークショップの運営を学ぶ
- 自分の弱さに気づくことーレディー・ガガ「弱さもわたしの一部だから」
- 自分の感情を押さえ込まないためにー石井ゆり子さんのブログを読んで。
- 自分の感覚を小人にたとえるー自分と相手の身体を知るために
- 自分の手の習慣を見るー使ってない部分に気づく
- 自分の身体の中で起こる動きー浅田真央さんのスケーティング。
- 自分の身体の仕組みを、自分で触って学ぶ。
- 自分を疲れさせる習慣ー頭で身体を押し下げる。
- 自分を確認するために足踏みをする。
- 良くも悪くも刺激に反応する
- 語彙を増やす・言い方を変える。
- 資金調達のための２つの資源ーCAMPFIREとpolca 。
- 身体のしくみを知識として知るー解剖学は解剖学者にまかせましょう。
- 身体は立体だー自分の骨格をトレースする。
- 身体は筋肉や骨などの集合体ー頭を支え・体幹とつなぐ首の筋肉
- 身体を使って呼吸する・声を出す — ワークショップBody, Breath & Soundに参加して。
- 違う人から繰り返して同じワークを受ける。
- 部屋の中のレッスン、野外のレッスン。
- 重い物を持たなくても、腰は痛くなる。
- 鎖骨骨折をすると肩が下がるーただ「肩をあげて」というだけでなく。
- 陶芸の土をこねるように、身体を柔らかく準備する− ロビン・アヴァロン先生のトレーニング。
- 頭の筋肉で目を押し下げる
- 顎は頭蓋骨の付属品ー顎をゆるめるためにやっていること。
- 首と頭を縫い付けられていた気分ー首を押し下げていることに気づく