未分類来年の抱負 — 先々のことを考えない。
今年は決断して方向転換した年でした。 本格的に学びたいと考えていた、 アレクサンダー・テクニークのトレーニング生として 10月からレッスンやトレーニングに通っています。 アレクサンダー・テクニークを学んでまだまだ初学者ですが、 自...
2017-12
未分類未分類手の指の長さ・足の指の長さ。
アレクサンダー・テクニークのトレーニングやクラスでは、 自分の身体の仕組みを学びます。 自分の身体の仕組みがわからなければ、 無理な動き方で身体を痛めてしまいます。 だから自分の身体の仕組みがどうなっているかを 骨格模型を使って、...
未分類トレーニングで持って帰ったおみやげ。
12月17日、アレクサンダー・アライアンス・ジャパン岡山校 で、今年のトレーニング納めをしました。 まだまだ初心者ですから他人の身体に触るとき、 「こんな私がワークしていいのかな」 「相手が嫌な思いしたらどうしよう」などと 心配する...
未分類陶芸の土をこねるように、身体を柔らかく準備する− ロビン・アヴァロン先生のトレーニング。
「柔らかい身体」というと、 体操選手やフィギュアスケート選手のような、 両手が床につくとか、ビールマンスピンができるとか、 「関節が自在に動く」を想像します。 アスリートの「身体の柔らかさ」を求められると、 まず無理です。 アス...
未分類安全・安心な場所とは。
アレクサンダー・テクニークのレッスンで、 「クラスやレッスンは安全な場所で」と強調されます。 受講生が安全と感じなければ、 レッスンの効果はない、という理由です。 安全でなければ安心は得られません。 安心していなければ、話を聞くこ...