未分類前を向くーAugst’24 Walking Way
Walking Wayはアレクサンダー・テクニークのトレーニング以外にわたしに必要な時間でした。「自分の人生の次の段階に進む」このことをはっきり自覚すること、疲れていることに気づけた9日間。「retreatは内側にこもる感じだから gath...
未分類
未分類未分類良くも悪くも刺激に反応する
アレクサンダー・テクニークとは、「刺激に対する習慣的反応を抑制する」ことです。簡単にいうと、「何か起こった時（大きな出来事でなくても、日常生活で起こる小さい出来事もです）繰り返し行われてきた自分の心身の反応を抑える」ことです。いつも通りの反...
未分類日本の悪習―忙しそうに動く・力を入れてケアする
special thanks chanmioさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 もっとおっとり・ゆったり働いてもいいのではないでしょうか。 私事ですが、昔から「態度がデカ...
未分類自分のためのバスタイムーレッスン・ワークショップの運営を学ぶ
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 11月22日から11月24日の3日間、「集団で学ぶ」がテー...
未分類焦点を絞りすぎるeagle -mouseーsummer retreat in Portland 2019
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 焦点を絞ることに...
未分類自分の手の習慣を見るー使ってない部分に気づく
special thanks ちゃんみおさんお買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 スーパーマーケットのアルバイトを始めて7ヶ月が過ぎました。始めての仕事は、自分の習慣を気づかせてくれました。習慣の手の使い方で、人差し指の付け根を痛めたことも...
未分類自分の弱さに気づくことーレディー・ガガ「弱さもわたしの一部だから」
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 「弱いからといって隠す必要はないの。弱さもわたしの一部だから。」 わたしはレディー・ガガさんのファンです。 奇抜で突拍子も無いパフォーマンスとファッシ...
未分類自分が加害者になる可能性も考えてーSNSとの付き合い方
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 3月4日のクローズアップ現代+のテーマが「フェイクニュース」、事実かわからない情報を投稿・拡散することで、人を混乱させ自死するほど追い詰めることがあ...
未分類頭の筋肉で目を押し下げる
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 わたしの眉間には、しわがあります。 何もしなくてもしわがあるので、「年齢のせいだ」と思っていました。ですがそれは年齢のためではなく、「眉間にしわを...
未分類指の方向性を身をもって知るー人差し指はそり返らない
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 今、指を痛めております。 スーパーマーケットの商品の陳列のアルバイトをしていますが、重いものは持ちません。アルバイトを始めて1ヶ月過ぎてから、人差し指が...