未分類 ビル・コナブルさんの思い出
アレクサンダー・テクニーク教師認定を受けて認定前にやっておくことがあったと慌てて、宮田かえさんと打ち合わせする日々です。まだトレーニーでもなく住んでいる地域にアレクサンダー・テクニークに関われるところがあるとも知らないころがありました。当時...
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未分類 前を向くーAugst’24 Walking Way
Walking Wayはアレクサンダー・テクニークのトレーニング以外にわたしに必要な時間でした。「自分の人生の次の段階に進む」このことをはっきり自覚すること、疲れていることに気づけた9日間。「retreatは内側にこもる感じだから gath...
未分類 良くも悪くも刺激に反応する
アレクサンダー・テクニークとは、「刺激に対する習慣的反応を抑制する」ことです。簡単にいうと、「何か起こった時（大きな出来事でなくても、日常生活で起こる小さい出来事もです）繰り返し行われてきた自分の心身の反応を抑える」ことです。いつも通りの反...
未分類 日本の悪習―忙しそうに動く・力を入れてケアする
special thanks chanmioさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 もっとおっとり・ゆったり働いてもいいのではないでしょうか。 私事ですが、昔から「態度がデカい」「えらそう」と言われてきました。 ひどい時には「働いていな...
未分類 自分のためのバスタイムーレッスン・ワークショップの運営を学ぶ
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 11月22日から11月24日の3日間、「集団で学ぶ」がテーマのリトリートに参加...
未分類 焦点を絞りすぎるeagle -mouseーsummer retreat in Portland 2019
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 焦点を絞ることに集中しすぎて他のことが見えなくなることを、「eagle ~mo...
未分類 自分の手の習慣を見るー使ってない部分に気づく
special thanks ちゃんみおさんお買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 スーパーマーケットのアルバイトを始めて7ヶ月が過ぎました。始めての仕事は、自分の習慣を気づかせてくれました。習慣の手の使い方で、人差し指の付け根を痛めたことも...
未分類 自分の弱さに気づくことーレディー・ガガ「弱さもわたしの一部だから」
special thanks ちゃんみおさんお買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元「弱いからといって隠す必要はないの。弱さもわたしの一部だから。」わたしはレディー・ガガさんのファンです。奇抜で突拍子も無いパフォーマンスとファッション。見ていて...
未分類 自分が加害者になる可能性も考えてーSNSとの付き合い方
special thanks ちゃんみおさんお買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元3月4日のクローズアップ現代+のテーマが「フェイクニュース」、事実かわからない情報を投稿・拡散することで、人を混乱させ自死するほど追い詰めることがある内容でした...
未分類 頭の筋肉で目を押し下げる
special thanks ちゃんみおさんお買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元わたしの眉間には、しわがあります。 何もしなくてもしわがあるので、「年齢のせいだ」と思っていました。ですがそれは年齢のためではなく、「眉間にしわを寄せる習慣」の...