10月6日から8日、アレクサンダー・アライアンス・ジャパン大阪校のレッスンに参加しました。
今月からトレーニング生です。
月に２回大阪と岡山に通います。
10月６日、7日は、部屋の中のレッスンでした。
レッスン中、「同じことは繰り返さない」と言われました。
今は納得ができます。
同じことをする習慣ができると、
その習慣がなくなるとできない動作がある。
習慣が悪いとは思わないのですが、
習慣ができるゆえに気づかないこともできるのです。
10月8日は、野外レッスン、箕面の滝に行きました。
部屋でのレッスンでは感じられない感覚、空は高い・広い。
広いから、人がたくさんいます。
静止していない、歩く・走るなど
動いている人たちが周りにいます。
野外だとワークを受けて、
より「頭が高い」「地面に足がつく」が実感できました。
頭のてっぺんを空に向いて、足の裏が地面に向かう。
滝を見ながら、
下に向かう・上に向かうイメージができました。
レッスンを受けるのも、場所が違うと
ずいぶん心と身体の反応が違う、と思いながら帰宅しました。
そして大阪といえば、
賑やかな繁華街しか知らなかったのですが、
箕面の滝のような豊かな自然もあるところ。
これから大阪の観光も、ゆっくりしたいと思っています。
そしてまだまだアレクサンダー・テクニークについて、
未消化な部分がたくさんあります。
だから言語化ができてないので、
どうか温かい目で見守ってやってください。
何を言っているのかわからない方が多いと思います・・・
peacefuly.
