未分類完璧な姿勢と動作？アレクサンドロイドになっていませんか？
お買い物はこちらから 藤巻百貨店のお中元 special thanks ちゃんみおさん アレクサンダー・テクニークの トレーニングやワークショップで、 「アレクサンドロイド」と新海みどりさんが言います。 「頭が首の上に休んだ」のはいいです...
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未分類未分類「正しい歩き方」などないーモデルウォーキング。
藤巻百貨店のお中元 special thanks ちゃんみおさん 百貨店やブティックで、ファンションショーの 画像を見るのが好きです。 モデルさんも洋服も、大変美しいです。...
未分類自分を疲れさせる習慣ー頭で身体を押し下げる。
藤巻百貨店のお中元 special thanks ちゃんみおさん 「頭で身体を押し下げて」座っていると、大変疲れます。 いわゆる「猫背」です。 肩と背...
未分類教師になるのはスタート地点に立つことー林好子さんのブログを読んで。
林好子さんは、ブルース・ファートマンさんの ワークショップで出会った、 アレクサンダー・テクニーク教師です。 穏やかなで落ち着いた雰囲気をお持ちの方です。 林好子さんのブログを読んで、 「教師になるのがゴールじゃない。 教師になってか...
未分類俳優さんの表情と動き ー 映画「カメラを止めるな！」を見て。
藤巻百貨店のお中元 話題の映画「カメラを止めるな！」を 見に行ってきました。 アレクサンダー・テクニークを学んでから、 俳優さんの表情や動きを見るのも 楽しくなりました。 なぜ名演技といわれるのか、 なぜ喜怒哀楽を身体で表現できるのか...
未分類うなづくことは、私の肩こりと背中の張りのもとでした。
自分でも気づいていましたが、人と話している時に、 必要以上にうなづいていると、新海みどりさんから 指摘されました。 もう習慣になっているので、なぜうなづくのか、 どうしてそこまでうなづくのか、 思い出せません。 コミュニケーションの講義や...
未分類痛いところがあるなら、まず病院へーセルフメディケーションと代替医療。
「（腰や膝など）痛いところがあるなら、 まず病院に行ってください」 アレクサンダー・テクニークの中には、 こういう決まりがあるそうです。 痛いからいきなりワークを受けるのではなく、 「病院に行って診断をつけてもらって・あるいは やっていい...
未分類重い物を持たなくても、腰は痛くなる。
先日、腰を痛めました。 原因は一つ、胸椎・腰椎のアーチを無視して、 長時間座っていたからです。 胸椎・腰椎のS字カーブを無視して、 ただ一本の棒がしなっているように、 座ってました。 立っている時も、気がつけばS字カーブを 無視して立ってい...
未分類習慣を手放すつらさと悔しさと怖さ。
アレクサンダー・テクニークは、 「余分な緊張を減らして、古い習慣を手放す」 シンキングワークです。 詳しくは日本アレクサンダー・テクニーク協会を ご参照ください。 腰が痛い・膝が痛い・人間関係がうまく行かない・ 疲れやすい…古い習慣のまま...
未分類わたしの立ち方・歩き方の習慣ー足のアーチを思う。
足にはアーチ、「土踏まず」があります。 このアーチを無視して立ったり歩いたりすると、 結果として立ち位置が決まらない・ 膝や股関節を痛めることになります。 立つ時・歩く時、わたしは足の裏の外側に 体重をかける癖があります。 土踏まずの...