講師になるまでの道のり アレクサンダー・テクニーク合宿に参加しました2018・養福寺。
5月３日から５日まで、アレクサンダー・アライアンス・ジャパン主催の、集中合宿に参加しました。テーマは１．アレクサンダー・テクニークの学び方２．アレクサンダー・テクニークとコミュニケーションですが、学び方によってはまだ学べることがあります。ト...
講師になるまでの道のり 身体の使い方 アレクサンダー・テクニーク的動きの表現。
関節をたたむ。お尻が笑う。膝は前に行く。首は楽に。背中は広く。手放す。などなど、アレクサンダー・テクニークの身体の動きの表現は聞きなれない言葉がたくさんです。ですが、言葉を変えることで身体の動きが変わってきています。「膝を曲げる」だと筋肉に...
講師になるまでの道のり ワークショップの運営を学びましたー4月28日女性のためのアレクサンダー・テクニーク体験講座。
働く女子大学 うるおいプラスさんの体験講座に参加しました。まだ他人にワークはできませんが、ワークショップや講座の運営の仕方など、学ぶことは多かったです。・アレクサンダー・テクニーク初心者へのレクチャーのポイント。・ゲームの取り入れ方。・習慣...
未分類 資金調達のための２つの資源ーCAMPFIREとpolca 。
物事を起こすには、資金が必要です。自分がやりたいことにも、資金が必要です。今までは銀行の融資など、複雑な審査などが必要でした。ですが今は「クラウドファンディング」と言う、資金の集め方があります。有名なところでは映画「この世界の片隅に」は、ク...
講師になるまでの道のり アレクサンダー・テクニーク教師トレーニング生7ヶ月目で変化したこと４つ。
2017年10月から、アレクサンダー・アライアンス・ジャパンの教師トレーニングコースに入りました。早いもので、7ヶ月経ちました。最初は続けられるが心配でしたが、大阪・岡山への移動はそれほど負担にならず、楽しくトレーニングをしております。見た...
未分類 歯科受診で溺れないために。
歯科受診の時の処置で、呼吸を止めて苦しい方はたくさんいらっしゃいます。断言します。私もそうでした。洗浄水を飲み込まないように、舌でのどの入り口をブロック、そして呼吸を止めてました。うっかり洗浄水を飲んだ事も度々です。今回歯科の定期健診、アレ...
未分類 自分の身体の仕組みを、自分で触って学ぶ。
自分の身体の仕組みは、自分で触って学ぶのが一番わかりやすいです。参考書・模型・アプリなど、人体の解剖生理を学ぶために、たくさんのツールがある時代になりました。３D画像になっているアプリもたくさんあります。ですが、人間の体の仕組みが理解できる...
未分類 ワンセンテンス・ワンメッセージ。
話しやすい人・話すのが上手い人は、一度に一気に話しません。相手の反応を見ながら、内容を区切って話します。そして必ず相手の話を聞いています。今まで「この人と話すのは辛いなあ」「この人相手がいるの、わかってるのかなあ」と感じる話し方は絶え間なく...
未分類 顎は頭蓋骨の付属品ー顎をゆるめるためにやっていること。
歯科検診に行って、「歯ぎしりはしてないけど、食いしばってるね」と言われたことがあります。はいその通りです。起きている時も、嫌なこと・考え込む時、息をこらえて強く噛んでいます。食べる時も常に乾パンを食べているかのごとく、強く食べ物を噛みます。...
未分類 語彙を増やす・言い方を変える。
アレクサンダー・テクニークを始めて戸惑ったのが、今まで使っていた言葉を別の言い方に変えることでした。そして言い方を変えると、やっていること・身体の動きを具体的伝えられるし、自分が理解できるのです。例えば緊張→筋肉が収縮する。特に「緊張」は、...