未分類身体のしくみを知識として知るー解剖学は解剖学者にまかせましょう。
アレクサンダー・テクニークは、 解剖学の勉強ではありません。 自分の習慣に気づき、その習慣を手放すことです。 アレクサンダー・テクニークのトレーニングやレッスンで、 人体の解剖の本を使います。 筋肉や骨の名前が出てきます。 それ...
未分類未分類建設的な休息 — セミスパイン。
身体が疲れた時や気持ちが落ち着かない時に、 「セミスパイン」という体位をとります。 アレクサンダー・テクニークは、マッサージのような 押したり揉んだりという刺激はありません。 セミスパインは 自分の身体や心の状態に気づいて、 緩...
未分類自分の身体の中で起こる動きー浅田真央さんのスケーティング。
アレクサンダー・テクニークを学んで、 フィギュアスケート・バレエの鑑賞の仕方が変わりました。 演技する時の演者の体の中の動き、 方向性などを観察するようになりました。 特にジャンプをするところは興味深いです。 飛び始めと着地の...
エンターテイメントアレクサンダー・テクニークを始める動機の違いー医療従事者とパフォーマー。
アレクサンダー・テクニークを学ぶ人は、背景が様々です。 会社員・医療従事者・主婦・ダンサー・演奏者などなど。 もちろん理由もそれぞれです。 自分の身体の不調・演奏や歌の上達・ 何か大きな理由はなく、などです。 面白いな、と感じているのは、...
未分類手取り足取り教わるのではなく。
アレクサンダー・テクニークのトレーニングは、 講師は新海みどりさん一人、トレーニング生は 多くて10人で行っています。 時々アレクサンダー・テクニーク教師が参加して、 ワークと指導をしていただけます。 新海みどりさんが他のトレーニ...
未分類戦う相手を間違えることー平昌オリンピックのネイサン・チェン選手。
平昌オリンピックが終わり、 平昌パラリンピックが始まりましたね。 冬季スポーツは、フィギュアスケートが大好きです。 ちょっと残念だったのが、 メダル候補のネイサン・チェン選手が 実力を出しきれなかったこと。 ですが、ソチオリンピ...
未分類湧活塾 ー ブログタイトルの意味。
エンパワーメント・エンパワーリングという言葉を、 ご存知の方は多いと思います。 このリンクをお読みください。 エンパワメント／エンパワーメント（empowerment） 私がアレクサンダー・テクニーク教師になる目的は、 他人よ...
未分類相手に静寂を与えること。
２月17日18日のWSまなざしの方法論の続きですが・・・ ロールプレイの時ブルース先生は、 私が自覚なく相手を遮って話そうした時 「静けさを与えよう」とアドバイスしました。 「黙って」でもなく、「話を聞いて」でもないのです。 ワー...
未分類ロールプレイ初体験 ー ワークショップ まなざしの方法論 。
2月17日・18日、 アレクサンダー・アライアンス・ジャパン主催・ まなざしの方法論 The Way of Seeing ブルース・ファートマンのアレクサンダー・テクニーク 集中講座に参加しました。 Facebookのリレーコラム...
未分類善・悪、正・誤で判断しない。
他人を見るとき・自分が見られるとき、 絶対に何か考えています。 何かで相手を判断し、 自分のどこかを判断されていると考えています。 疑問に感じるのは、 「なぜ見るときに判断をするのか」です。 習慣なのでしょうか、文化なのでしょう...