未分類 手の指の長さ・足の指の長さ。
アレクサンダー・テクニークのトレーニングやクラスでは、自分の身体の仕組みを学びます。自分の身体の仕組みがわからなければ、無理な動き方で身体を痛めてしまいます。だから自分の身体の仕組みがどうなっているかを骨格模型を使って、人体の解剖の本を使っ...
未分類 未分類 トレーニングで持って帰ったおみやげ。
12月17日、アレクサンダー・アライアンス・ジャパン岡山校 で、今年のトレーニング納めをしました。まだまだ初心者ですから他人の身体に触るとき、「こんな私がワークしていいのかな」「相手が嫌な思いしたらどうしよう」などと心配することが多いです。...
未分類 陶芸の土をこねるように、身体を柔らかく準備する− ロビン・アヴァロン先生のトレーニング。
「柔らかい身体」というと、体操選手やフィギュアスケート選手のような、両手が床につくとか、ビールマンスピンができるとか、「関節が自在に動く」を想像します。アスリートの「身体の柔らかさ」を求められると、まず無理です。アスリートは柔軟性だけでなく...
未分類 安全・安心な場所とは。
アレクサンダー・テクニークのレッスンで、「クラスやレッスンは安全な場所で」と強調されます。受講生が安全と感じなければ、レッスンの効果はない、という理由です。安全でなければ安心は得られません。安心していなければ、話を聞くことができません。「安...
未分類 プロフィール写真とcup a coffee。
私は写真を撮られるのが嫌いです。笑顔の作り方やポーズのつけ方がへたくそだから、残念なポートレイトにしかなりません。顔出しをするまいと決めていたのですが、プロフィール写真は、一枚はあったほうがいいと決心して、撮影をお願いしました。そして11月...
未分類 身体を使って呼吸する・声を出す — ワークショップBody, Breath & Soundに参加して。
エイドリアナさんの動きのしなやかさに見とれたワークショップでした。情報がたくさんで、まとまりないことを書いてますが、身体と呼吸と声・音が協調していれば、身体の状態や年齢が関係なく、しなやかに動けるのでしょうか2017年11月18日19日、ア...
未分類 かかとと靴下。
2017年6月24日25日、姿の勢い 2017 アレクサンダー・テクニーク基礎講座に参加しました。「歩くワーク」の時間に、足の形の話になりました。足は一本の棒ではなく、股関節があり、膝関節があり、足関節があり・・・自分の足の作りについて、考...
未分類 他人との距離の取り方 −「視線を合わせるコミュニケーション」について思うこと。
相手と話すとき、特に患者さんに接するとき、自分の立ち位置が近すぎることに気づきました。看護で、コミュニケーションを取るときは、「相手の顔を見て、視線を合わせて話しましょう」と、教わります。「自分の立ち位置は、相手の正面で・・・」とも教わりま...
未分類 学習レベルの違う人と学ぶ。
10月14日・15日、アレクサンダー・アライアンス・ジャパン岡山校のクラスに出席しました。出席者の学習レベルは様々。今まで参加したセミナーは参加条件があり、社会背景は違うけど学習レベルはほぼ同じでした。だけどアレクサンダー・テクニークのクラ...
未分類 部屋の中のレッスン、野外のレッスン。
10月6日から8日、アレクサンダー・アライアンス・ジャパン大阪校のレッスンに参加しました。今月からトレーニング生です。月に２回大阪と岡山に通います。10月６日、7日は、部屋の中のレッスンでした。レッスン中、「同じことは繰り返さない」と言われ...