講師になるまでの道のり膝裏伸ばして・ビッグスマイルは笑わず・腹直筋で体幹を持ち上げるーわたしのdoing
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 アレクサンダー・テクニークのトレーニング中、首が硬くなる・プライマリ・コントロールを邪魔していることがよくあります。以前は言われないとわからなかったし...
講師になるまでの道のり講師になるまでの道のり頭と首の仮縫いが解けるー頭で首を押し下げる
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 昨年の10月ごろから首の張りがなくなりました。 アレクサンダー・テクニークを始める前、何かするときも何もしてない時も常に首に張りを感じて、固まった感じが続...
おひとりさま年齢を重ねると変わる感覚ー群ようこ著「衣もろもろ」「ぬるい生活」
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 若い時は無理がきくし、多少心地悪くても我慢ができていました。我慢できる体力だけでなく、「おしゃれをしたい」この気持ちでヒールの高い靴や締めつけがきつい下着...
レッスン坐禅とアレクサンダー・テクニークー目的達成主義にならないために
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 月に一回、行ける時に坐禅会に参加しています。 マイペースに参加して3年になりますが、アレクサンダー・テクニークを始めてから坐禅の座り方が安定しました。 ...
未分類自分が加害者になる可能性も考えてーSNSとの付き合い方
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 3月4日のクローズアップ現代+のテーマが「フェイクニュース」、事実かわからない情報を投稿・拡散することで、人を混乱させ自死するほど追い詰めることがあ...
レッスン自分の心身を心地よくするために習慣を強調する
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 アレクサンダー・テクニークは自分の習慣に気づくことです。自分の習慣に気づかないと、自分の余分な動きや緊張に気づけません。どうしても「自分の習慣を何とかしよ...
未分類頭の筋肉で目を押し下げる
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 わたしの眉間には、しわがあります。 何もしなくてもしわがあるので、「年齢のせいだ」と思っていました。ですがそれは年齢のためではなく、「眉間にしわを...
未分類指の方向性を身をもって知るー人差し指はそり返らない
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 今、指を痛めております。 スーパーマーケットの商品の陳列のアルバイトをしていますが、重いものは持ちません。アルバイトを始めて1ヶ月過ぎてから、人差し指が...
講師になるまでの道のり「焦る」ー自分の中に自分がいない
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 「焦る」はわたしの習慣的な精神状態です。 焦っている時、自分の中に自分はいません。 考えや思いだけが頭から飛び出している感じです。 そしてひどく消耗する...
エンターテイメント絵を描くときの感覚器と身体感覚
special thanks ちゃんみおさん お買い物ならここ！藤巻百貨店のお中元 自分より大きな紙に、自分より大きなものを書く時の感覚は想像がつきません。絵を描き・彫刻を作る芸術家の感覚は、どうなっているのでしょうか。 1月27日、ア...