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足にはアーチ、「土踏まず」があります。 このアーチを無視して立ったり歩いたりすると、 結果として立ち位置が決まらない・ 膝や股関節を痛めることになります。 立つ時・歩く時、わたしは足の裏の外側に 体重をかける癖があります。 土踏まずの...

「持ち上げる動作」は、私をひどく疲れさせます。 物だけでなく、身体の部分を持ち上げることも、 不必要なエネルギーを使っています。 例えば「腕をあげる」動作をする時、 肩関節から上に向かって手を伸ばすと、 余分な力が肩のまわりに かかっている...

サマーリトリートが終了、 これからフランクフルトに向かい、日本に帰ります。 アインベックの静かで情報がほとんどない環境 （教会の時間を知らせる鐘の音と、 自分のタブレット以外刺激と情報がない環境です）から、 文字・音・色彩など、情報があふれ...

アレクサンダー・テクニークのサマーリトリートには、 シニアトレーナーも参加していました。 アレクサンダー・アライアンス・ジャパンの 日本人トレーナーのワークを受け慣れていますが、 ドイツ人・フランス人・スイス人トレーナーの ワークを受けるの...

二人ペアになって、 リードする役・フォローする役と決めて、 お互いにリードとフォローをする ワークとトレーニングがあります。 向かい合って、リード役の動きに フォロー役の人が合わせる、 リード役が歩いて、 フォロー役がついて行く、など。 ...

欧州の人は、背が高く、手足が長く、 腰が高い体型です。 同じ背丈でも、手足の長さなど、日本人とは違います。 最初のワークでかなり戸惑いました。 ・自分の立ち位置はどこか。 ・どこに触れられるのか。 ・自分のワークで相手が動けるのか。 など、...

7月14日から7月22日まで、 ドイツのサマーリトリートに参加しました。 ドイツ語は全くわからない、 英語はほとんどわからない私です。 フランス語・ドイツ語・英語の 多言語で進行するトレーニング。 自分の怪しい英語と 新海みどりさんが頼りで...

出発前の大雨と地震で、 ドイツにいけるのか心配でした。 天候は少しずつ落ち着いています。 今回初めてサマーリトリートに参加します。 ７月13日から18日までなのに、 間違えて帰りの飛行機を25日にしてしまいました。 気持ちがここにいるのでは...

5月19日、ブルース・ファートマンさんが 初めて出版した本 「Teaching by Hand Learning by Heart」を 和訳するための準備会がありました。 片桐ユヅルさんに会う機会がほとんどないので、 同席できて大変幸運でし...

評論家の宇野常寛さん、ファンです。 数日前にランニング中に転んで、 右の鎖骨を骨折したそうです。 動画を見ていれば、右肩が 下がっているのがわかりますよね。 「右肩あげてー」とコメントがあるんですが、 ただ肩をあげるだけでは、 首をすく...