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母は5年くらい前から膝を痛めて、 時々関節の水を抜いてもらっています。 今日、膝が痛くて 水を抜いて来てもらったそうです。 さあ、ちょっとワークをしてみよう。 だけど無理のない程度に。 母は右ひざを伸ばして座っていました。 いつもバランスボ...

Apple製品は大好きでした。 ですが今回iPadの修理の不手際で、 Apple社のサービスはユーザーの立場を 考えてないことがわかりました。 これからもApple製品を使いますが、 今までのような愛着はなくなり、 ただの使い捨ての消耗品と...

アレクサンダー・テクニークは 「古い習慣を手放して、新しい習慣を手に入れる」 シンキングワークです。 私はまだこの程度の説明しかできません。 トレーニングを受けているときに 「もともと持っている習慣は無くならない」といわれて、 私は安心して...

6月8日から3日間、大阪で アレクサンダー・テクニークのトレーニングを受けました。 ワークを受けながら、自分の呼吸が深く、 周りに息を吸う音／吐く音が 聞こえるくらい大きな呼吸になりました。 自分で胸郭がしぼんで・広がるのがわかりました。 ...

ジストニアと向かい合う、 ピアノ奏者西川悟平さんの動画を見ました。 有望なピアニストでしたが、 ジストニアと診断されて ピアノが弾けなくなりました。 絶望の後、子どもの前で 固まった指のままピアノを引くと、 子どもたちが楽しんでいたの...

証明写真を撮るたびに、 自分が傾いていることがわかります。 自分ではまっすぐなつもりでも、 左側に首を傾げているのです。 これは日々の習慣からできた姿勢です。 何もせずに立っているときは、 自分では地面に垂直に立っていると思ってい...

看護系の教員は、それはそれは 恐ろしい人が多いです。 無駄に厳しいのです。 服装、話を聞く態度、ことあるごとに 「あんたたち、お客さんじゃないんだから」と 叱りつける…キリがありません。 私くらいの年齢だと「学生は厳しく」という 暗黙...

アスリートがフォームを変えることは、 今までできていた演技ができなくなる可能性が高いです。 「習慣で人は動く」ことを アレクサンダー・テクニークで学んで、 浅田真央さんが挑んだフォーム矯正が どれだけ選手生命に関わることかがわかりました。 ...

今、アレクサンダー・テクニークの 「手を使ったワーク」を学んでいます。 「人に触れるのには慣れてるし、 すぐ始められるだろう」と思っていたら、大間違い。 「人に触れるための準備」が必要なのです。 「これからワークするぞ、人に触るぞ」という ...

アレクサンダー・テクニークの トレーニング・レッスンで、 自分の骨格を指でなぞります。 それを「トレース」と呼んでいます。 骨格のトレースをすると、 自分の骨格を知ることができます。 知識としては人間の骨格は知っていますが、 実際自分の身体...