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5月のアレクサンダー・テクニーク合宿から、 「そろそろ手を使ったワークをはじめましょう」と 言われました。 昨年10月からトレーニング生になって7ヶ月、 人に触れる練習が始まりました。 看護師・看護教員という仕事柄、 他人に触れることには抵...

私はいつも自分に股関節があることを忘れています。 自分の身体のパーツを感じないって おかしいと思われるでしょうが、 アレクサンダー・テクニークを学習すると、 自分の思っている身体と実際の身体の違いに気づきます。 いつも身体の上下の動きが出に...

物事を起こすには、資金が必要です。 自分がやりたいことにも、資金が必要です。 今までは銀行の融資など、複雑な審査などが必要でした。 ですが今は「クラウドファンディング」と言う、 資金の集め方があります。 有名なところでは 映画「この世界の片...

歯科受診の時の処置で、呼吸を止めて 苦しい方はたくさんいらっしゃいます。 断言します。 私もそうでした。 洗浄水を飲み込まないように、舌でのどの入り口をブロック、 そして呼吸を止めてました。 うっかり洗浄水を飲んだ事も度々です。...

自分の身体の仕組みは、自分で触って学ぶのが 一番わかりやすいです。 参考書・模型・アプリなど、人体の解剖生理を学ぶために、 たくさんのツールがある時代になりました。 ３D画像になっているアプリもたくさんあります。 ですが、人間の体...

話しやすい人・話すのが上手い人は、 一度に一気に話しません。 相手の反応を見ながら、内容を区切って話します。 そして必ず相手の話を聞いています。 今まで 「この人と話すのは辛いなあ」 「この人相手がいるの、わかってるのかなあ...

歯科検診に行って、 「歯ぎしりはしてないけど、食いしばってるね」と 言われたことがあります。 はいその通りです。 起きている時も、嫌なこと・考え込む時、 息をこらえて強く噛んでいます。 食べる時も常に乾パンを食べているかのごとく...

アレクサンダー・テクニークを始めて戸惑ったのが、 今まで使っていた言葉を別の言い方に変えることでした。 そして言い方を変えると、やっていること・身体の動きを 具体的伝えられるし、自分が理解できるのです。 例えば 緊張→筋肉が収縮す...

「エビデンスに基づいた医療・ケア」と 医療従事者・特に看護師が言いますが、 現実は昔からの習慣でケアをしています。 例えば ・氷枕で頭を冷やすと熱が下がる。 →熱を下げるのであれば、 元の病気の治療をしないと熱は下がりません。 ・患...

「アレクサンダー・テクニークやってたら、 いい役の演技しかできなくなる」 演劇している人にレッスンした時に言われたと、 新海みどりさんから聞きました。 ヒーローやたくましく生きる性格の良い役を 演じる俳優さんは、 頭が高く・背中が広いです。...