未分類建設的な休息 — セミスパイン。
身体が疲れた時や気持ちが落ち着かない時に、 「セミスパイン」という体位をとります。 アレクサンダー・テクニークは、マッサージのような 押したり揉んだりという刺激はありません。 セミスパインは 自分の身体や心の状態に気づいて、 緩...
未分類
未分類未分類自分の身体の中で起こる動きー浅田真央さんのスケーティング。
アレクサンダー・テクニークを学んで、 フィギュアスケート・バレエの鑑賞の仕方が変わりました。 演技する時の演者の体の中の動き、 方向性などを観察するようになりました。 特にジャンプをするところは興味深いです。 飛び始めと着地の...
未分類手取り足取り教わるのではなく。
アレクサンダー・テクニークのトレーニングは、 講師は新海みどりさん一人、トレーニング生は 多くて10人で行っています。 時々アレクサンダー・テクニーク教師が参加して、 ワークと指導をしていただけます。 新海みどりさんが他のトレーニ...
未分類戦う相手を間違えることー平昌オリンピックのネイサン・チェン選手。
平昌オリンピックが終わり、 平昌パラリンピックが始まりましたね。 冬季スポーツは、フィギュアスケートが大好きです。 ちょっと残念だったのが、 メダル候補のネイサン・チェン選手が 実力を出しきれなかったこと。 ですが、ソチオリンピ...
未分類湧活塾 ー ブログタイトルの意味。
エンパワーメント・エンパワーリングという言葉を、 ご存知の方は多いと思います。 このリンクをお読みください。 エンパワメント／エンパワーメント（empowerment） 私がアレクサンダー・テクニーク教師になる目的は、 他人よ...
未分類相手に静寂を与えること。
２月17日18日のWSまなざしの方法論の続きですが・・・ ロールプレイの時ブルース先生は、 私が自覚なく相手を遮って話そうした時 「静けさを与えよう」とアドバイスしました。 「黙って」でもなく、「話を聞いて」でもないのです。 ワー...
未分類ロールプレイ初体験 ー ワークショップ まなざしの方法論 。
2月17日・18日、 アレクサンダー・アライアンス・ジャパン主催・ まなざしの方法論 The Way of Seeing ブルース・ファートマンのアレクサンダー・テクニーク 集中講座に参加しました。 Facebookのリレーコラム...
未分類善・悪、正・誤で判断しない。
他人を見るとき・自分が見られるとき、 絶対に何か考えています。 何かで相手を判断し、 自分のどこかを判断されていると考えています。 疑問に感じるのは、 「なぜ見るときに判断をするのか」です。 習慣なのでしょうか、文化なのでしょう...
未分類トレーニング生になって良かったことが２つありました。
昨年（2017年）10月からアレクサンダー・テクニーク 教師養成コースのトレーニング生になり、４ヶ月経ちました。 月に１回づつ大阪と岡山にトレーニングに通い、 せっかくだから大阪・岡山周辺の旅行をする生活にも 慣れました。 迷って...
未分類変えられるもの・変えられないもの。
変えられないものを変えようとすると、 ものすごく疲れて徒労感しか残りません。 自分の変えられるものは、ほんの少しのことだけです。 「ニーバーの祈り」はアメリカの神学者・ ラインホルド・ニーバーが作ったと言われていますが、 作者不詳...